Азиатская кухня

КИТАЙСКИЙ САЛАТИК
Телятину отбить , порезать тонкими ломтиками и обжарить на растительном масле до полуготовности. Я обычно пользуюсь черным древесным грибом МУЕР. Приготовить его как указано на упаковке. Грибы режем на небольшие кусочки и соединяем с говядиной, тушим до готовности мяса. Лапшу залить кипятком и выдерживаем 1-2 минуты. Воду слить.
Огурец режем кубиками. В тарелке соединяем грибы с мясом, лапшу, огурец ,перец. Добавляем соевый соус. Отдельно подаем соус васаби.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 3 шт.
Вес 1-ой порции 158 гр.
Калорийность одной порции 215 Ккал.
Содержание белков в одной порции 18 гр.
Содержание жиров в одной порции 3 гр.
Содержание углеводов в одной порции 25 гр.
На 100 гр.
Калорийность 136 ККал
Белки 11,58 гр.
Жиры 2,11 гр.
Углеводы 16 гр.


Время предварительной подготовки 3 часа.
Ориентировочное время приготовления 30 - 45 минут.

Продукты
Лапша китайская крахмальная 100 гр.
Гриб древесный 30 гр.
Огурцы свежие 1 штука
Соус соевый 50 гр.
Васаби 20 гр.
Телятина окорок 200 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить