Вторые блюда

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ПОТРОШКАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ
Готовим начинку. Сердечки,желудочки ,печень,луковицу, 2 зубчика чеснока пропустить через мясорубку. Добавить яйцо ,зелень , перец и немного соли . Перемешать и тушить на растительном масле до готовности. Куриное филе разрезать так,чтобы получились пластинки, отбить, посолить. На середину положить ложку начинки, сформировать рулетики и закрепить их зубочистками. Разогреть на сковороде растительное масло и слегка обжарить рулетики. Духовку разогреть. Выложить рулетики в форму. В мисочке смешать майонез, добавить 3 столовые ложки теплой воды,мелко нарезанный чеснок , черный и ароматный молотый перец. Залить этой смесью рулетики и поставить в духовку. Температуру немного поднять и выпекать 30 минут.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 10 шт.
Вес 1-ой порции 202 гр.
Калорийность одной порции 343 Ккал.
Содержание белков в одной порции 42 гр.
Содержание жиров в одной порции 42 гр.
Содержание углеводов в одной порции 2 гр.
На 100 гр.
Калорийность 170,12 ККал
Белки 20,66 гр.
Жиры 20,76 гр.
Углеводы 0,99 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 15 - 30 минут.

Продукты
Филе куриное 1 кг. 500 гр.
Желудок куриный 200 гр.
Печень куриная 100 гр.
Сердце куриное 100 гр.
Чеснок зубчик 4 штуки
Яйцо куриное сырое 1 штука
Укроп зелень 1 пучок
Базилик зелень 1 пучок
Масло растительное 100 мл.
Майонез 67% 3-и столовых ложки
Перец черный молотый 1/2 чайной ложки
Перец красный молотый 1/2 чайной ложки
Лук репчатый 1 штука


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить