Мучные блюда

БЛИНЧИКИ С АРОМАТНЫМ МАЛОСОЛЬНЫМ ЛОСОСЕМ
Яйца .сахар и соль хорошо взбить. Добавить теплое молоко, воду и растительное масло, перемешать и добавить просеянную муку. Перемешать, чтобы не было комочков. На сковороде на растительном масле пожарить блинчики .
Начинка.
Рыбу и зелень порезать и перемешать, полить лимонным соком, маслом и посыпать перцем. Дать постоять 10 минут. Когда блинчики остынут, начинить их рыбой и завернуть.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 10 шт.
Вес 1-ой порции 152 гр.
Калорийность одной порции 390 Ккал.
Содержание белков в одной порции 13 гр.
Содержание жиров в одной порции 26 гр.
Содержание углеводов в одной порции 21 гр.
На 100 гр.
Калорийность 256,31 ККал
Белки 8,21 гр.
Жиры 17,28 гр.
Углеводы 13,73 гр.


Ориентировочное время приготовления 30 минут - 1 час.

Продукты
Лосось малосольный 500 гр.
Лимон 1 штука
Укроп зелень 1 пучок
Базилик зелень 1 пучок
Масло оливковое 1-а чайная ложка
Перец кайенский 1-а чайная ложка
Сметана 20 % 200 гр.
Мука пшеничная высшего сорта 300 гр.
Молоко 3,2% 1-н стакан
Вода 1-н стакан
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Сахар 1-а чайная ложка
Соль пищевая щепотка
Масло растительное 150 мл.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить