Вторые блюда

РЫБА В КЛЯРЕ И КУНЖУТЕ
Филе разрезать на кусочки примерно 3-5 см шириной, посолить и поперчить.2 яйца взбить. Масло растительное разогреть на сковороде. Кусочек рыбы обмакнуть в яйцо и обвалять в зернах кунжута. Положить на сковородку и жарить с двух сторон до готовности.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 4 шт.
Вес 1-ой порции 149 гр.
Калорийность одной порции 457 Ккал.
Содержание белков в одной порции 23 гр.
Содержание жиров в одной порции 37 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 305,86 ККал
Белки 15,08 гр.
Жиры 24,96 гр.
Углеводы 1,84 гр.


Ориентировочное время приготовления 20 - 25 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Кунжут 100 гр.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 100 мл.
Хек 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить