Вторые блюда

РЫБНЫЕ КРОКЕТЫ
Хлеб на 5 минут замочить в молоке. Филе вместе с хлебом и чесноком пропустить через мясорубку, добавить желтки, тертый сыр, соль и перец. Хорошо перемешать и сделать шарики. Смочить шарики во взбитых белках и обвалять в сухарях. Обжарить в кипящем масле до золотистой корочки.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 8 шт.
Вес 1-ой порции 154 гр.
Калорийность одной порции 681 Ккал.
Содержание белков в одной порции 16 гр.
Содержание жиров в одной порции 64 гр.
Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность 441,96 ККал
Белки 10,15 гр.
Жиры 41,31 гр.
Углеводы 4,22 гр.


Ориентировочное время приготовления 25 - 40 минут.

Продукты
Хлеб пшничный из муки 1 сорта 100 гр.
Молоко 3,2% 4-е столовых ложки
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Сухари панировочные 2-е столовых ложки
Сыр Российский 100 гр.
Масло растительное 500 мл.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Чеснок зубчик 2 штуки
Филе пеленгас 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить