Праздничные блюда

САЛАТ ВКУСНЮЩИЙ-ДОРОГУЩИЙ
Рис отварить до рассыпчатого состояния. Яйца отварить и порезать.
Кальмара почистить , положить в кипящую подсоленную воду и варить ровно 3 минуты. Порезать кольцами. Отварить щупальца осьминога и нарезать . Крабовое мясо мелко нарезать. Мелкие креветки отварить. Крупные креветки отварить и почистить.
Кальмары,мелкие креветки, крабовое мясо,щупальца осьминога, яйца и рис смешать,слегка посолить и заправить майонезом. Посыпать лимонным перцем. Выложить в салатницу.
Сверху украсить большими креветками и красной икрой. На отдельной тарелочке подать порезанный тонкими кольцами лимон и листья петрушки.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 11 шт.
Вес 1-ой порции 146 гр.
Калорийность одной порции 254 Ккал.
Содержание белков в одной порции 20 гр.
Содержание жиров в одной порции 17 гр.
Содержание углеводов в одной порции 6 гр.
На 100 гр.
Калорийность 173,94 ККал
Белки 13,5 гр.
Жиры 11,44 гр.
Углеводы 4,42 гр.


Ориентировочное время приготовления 35 минут - 1 час.

Продукты
Кальмар 1 штука
Мидии очищенные 200 гр.
Креветки очищенные 200 гр.
Креветки тигровые 200 гр.
Осьминог 200 гр.
Краб мясо 100 гр.
Икра красная 100 гр.
Майонез 67% 200 гр.
Лимон 1 штука
Соль по вкусу
Перец лимонный 1/2 чайной ложки
Петрушка зелень 1 пучок
Яйцо куриное сырое 3 штуки
Рис длиннозернистый 1/2 стакана


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить