Праздничные блюда

САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ ЭКЗОТИЧЕСКИЙ
Филе порезать тонкими полосками и обжарить на раскаленном растительном масле .
Клубнику промыть и порезать пополам. Посыпать сахаром и полить 12 ст. ложки лимонного сока. Авокадо почистить ,удалить косточку и порезать ломтиками.
Сливки взбить со сметаной и добавить оставшийся лимонный сок, посолить , поперчить.
Филе, клубнику и авокадо аккуратно перемешать и полить соусом. Посыпать измельченным миндалем.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 7 шт.
Вес 1-ой порции 146 гр.
Калорийность одной порции 217 Ккал.
Содержание белков в одной порции 17 гр.
Содержание жиров в одной порции 22 гр.
Содержание углеводов в одной порции 5 гр.
На 100 гр.
Калорийность 148,2 ККал
Белки 11,9 гр.
Жиры 14,83 гр.
Углеводы 3,51 гр.


Ориентировочное время приготовления 35 - 55 минут.

Продукты
Масло сливочное несоленое 1-а столовая ложка
Клубника 300 гр.
Авокадо 1 штука
Сок лимонный 1-а столовая ложка
Сахар 1/2 чайной ложки
Сливки 20 % 100 мл.
Сметана 15 % 100 гр.
Миндаль 30 гр.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Филе куриное 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить