Салаты, закуски

САЛАТ КРЕВЕТОЧНЫЙ
Креветки простые,тигровые,кальмары отварить. Огурцы нарезать полукольцами. Яйца сварить и порезать. Крабовое мясо порезать кубиками. Рис сварить до готовности. Зелень порезать.
Креветки,порезанные кальмары,крабовое мясо,консервированную кукурузу,порезанные огурцы и яйца,сваренный рис смешать с зеленью. Добавить соль и острый красный перец. Заправить майонезом. Все выложить в салатницу и украсить очищенными тигровыми креветками и протертым желтком.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 10 шт.
Вес 1-ой порции 199 гр.
Калорийность одной порции 305 Ккал.
Содержание белков в одной порции 24 гр.
Содержание жиров в одной порции 21 гр.
Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность 153,29 ККал
Белки 12,02 гр.
Жиры 10,51 гр.
Углеводы 3,27 гр.


Ориентировочное время приготовления 40 минут - 1 час.

Продукты
Креветки тигровые 8 штук
Кальмар 200 гр.
Краб мясо 200 гр.
Кукуруза консервированная 200 гр.
Огурцы свежие 2 штуки
Яйцо куриное сырое 4 штуки
Рис круглый 50 гр.
Майонез 67% 250 гр.
Кинза зелень 1 пучок
Укроп зелень 1 пучок
Петрушка зелень 1 пучок
Креветки очищенные 500 гр.
Соль, красный молотый перец по вкусу


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить