Салаты, закуски

САЛАТ КУКУРУЗНЫЙ
Капусту нашинковать , слегка посолить, полить лимонным соком и помять. С кукурузы слить сок. Зелень порезать, салат порвать кусочками.
В салатнице перемешать капусту, кукурузу, зелень и салат перемешать. Добавить порезанную соломкой ветчину. Добавить перец. Заправить все майонезом.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 155 гр.
Калорийность одной порции 161 Ккал.
Содержание белков в одной порции 10 гр.
Содержание жиров в одной порции 11 гр.
Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность 103,87 ККал
Белки 6,31 гр.
Жиры 6,81 гр.
Углеводы 4,3 гр.


Ориентировочное время приготовления 20 - 30 минут.

Продукты
Кукуруза консервированная 200 гр.
Ветчина 300 гр.
Салат 50 гр.
Укроп зелень 1 пучок
Петрушка зелень 1 пучок
Соль, перец лимонный по вкусу
Майонез 30 % 100 гр.
Сок лимонный 1-а чайная ложка
Капуста белокочанная 1/2 кочана 1 штука
Перец красный молотый щепотка


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить