Праздничные блюда

САЛАТ НЕОБЫЧНЫЙ
Кальмары почистить и отварить в кипящей подсоленной воде в течении 3 минут. Охладить и нарезать соломкой. Грибы обжарить на растительном масле. Грецкие орехи немного обжарить на сковороде. Орехи и грибы мелко порезать. Плавленный сырок натереть на крупной терке. Кальмары, шампиньоны, чеснок, орехи и сырок перемешать.
Сметану смешать с майонезом, добавить соль, остры перец, чеснок и порезанную зелень.
Этим соусом заправить салат и поставить в холодильник на 3 часа.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 6 шт.
Вес 1-ой порции 185 гр.
Калорийность одной порции 388 Ккал.
Содержание белков в одной порции 25 гр.
Содержание жиров в одной порции 32 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 209,92 ККал
Белки 13,53 гр.
Жиры 17,4 гр.
Углеводы 1,8 гр.


Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.

Продукты
Грибы шампиньоны 500 гр.
Чеснок зубчик 4 штуки
Орехи грецкие очищеные 100 гр.
Сырок плавленый 2 штуки
Майонез 67% 3-и столовых ложки
Сметана 20 % 3-и столовых ложки
Кинза зелень 1 пучок
Петрушка зелень 1 пучок
Соль, красный молотый перец по вкусу
Кальмар 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить