Первые блюда

СЫРНЫЙ СУПЧИК
В подсоленной воде отварить очищенную картошку и 1 морковку. Варим до готовности.
Вынимаем овощи из бульона и делаем однородное пюре. Овощной бульон не выливаем , он нам пригодится. Морковь натираем на крупной терке, лук мелко режем и все это обжариваем на сливочном масле до полуготовности. Помидоры мелко порезать и добавить к обжаренным луку и моркови. В овощной бульон перекладываем овощное пюре, обжаренные овощи. Варим минут 15 . Адыгейский сыр режем мелкими кубиками и обжариваем на масле до золотистой корочки. Перекладываем сыр в кипящий бульон, добавляем перец и зелень. Варим еще 5 минут.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 13 шт.
Вес 1-ой порции 258 гр.
Калорийность одной порции 84 Ккал.
Содержание белков в одной порции 3 гр.
Содержание жиров в одной порции 5 гр.
Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность 32,62 ККал
Белки 1,04 гр.
Жиры 1,88 гр.
Углеводы 2,83 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 5 - 10 минут.

Продукты
Картофель 6 штук
Морковь 2 штуки
Вода 3 л.
Помидоры красные 2 штуки
Масло сливочное несоленое 2-е столовых ложки
Сыр сулугуни 100 гр.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Укроп зелень 1 пучок
Лук репчатый 1 штука


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить