БЫСТРЫЙ КУРИНЫЙ ШАШЛЫК Филе порезать полосками Лук и кинзу порезать очень мелко и помять вместе с филе. Добавить соевый соус, лимонный сок и черный молотый перец. Дать постоять минут 10-15. Деревянные шпажки мочить водой и нанизать на них мясо. Обжаривать на растительном масле на сковороде или на решетке в духовке.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 7 шт. Вес 1-ой порции 142 гр. Калорийность одной порции 162 Ккал. Содержание белков в одной порции 31 гр. Содержание жиров в одной порции 19 гр. Содержание углеводов в одной порции 1 гр.
На 100 гр.
Калорийность
114.17
ККал
Белки
21.61
гр.
Жиры
13.37
гр.
Углеводы
1.01
гр.
Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час 10 минут.
Продукты
Филе куриное
1 кг.
Лук репчатый
1 штука
Сок лимонный
2-е чайных ложки
Соус соевый
100 гр.
Перец черный молотый
1/2 чайной ложки
Кинза зелень
1 пучок
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
