Вторые блюда

ФАРШИРОВАННАЯ РЫБА В ТЕСТЕ
Смешать измельченный чеснок с майонезом и измельченными орехами.
Рыбу порезать на порционные куски и на каждом сделать надрез , но не до конца. В разрезы положить немного чесночной смеси.
Готовим тесто. Смешать муку, растительное масло, яйца , соль. Довести молоком до густоты , как на оладьи. Рыбу обмакивать в тесто и жарить на хорошо разогретом масле до готовности.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 7 шт.
Вес 1-ой порции 148 гр.
Калорийность одной порции 481 Ккал.
Содержание белков в одной порции 18 гр.
Содержание жиров в одной порции 38 гр.
Содержание углеводов в одной порции 13 гр.
На 100 гр.
Калорийность 325,63 ККал
Белки 12,48 гр.
Жиры 25,82 гр.
Углеводы 8,9 гр.


Ориентировочное время приготовления 40 минут - 1 час.

Продукты
Орехи грецкие очищеные 100 гр.
Чеснок зубчик 4 штуки
Майонез 67% 4-е столовых ложки
Масло растительное 150 мл.
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Мука пшеничная высшего сорта 5-ть столовых ложек
Молоко 3,2% 100 мл.
Соль по вкусу
Филе судака 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить