Вторые блюда

ЗАПЕКАНКА В ГОРШОЧКАХ
Телятину, свинину, чеснок пропустить через мясорубку, добавить соль и перец. Картофель почистить и отварить . Слить всю воду и размять толкушкой, чтобы получилось пюре. Лук и морковку порезать кубиками и обжарить на 1 ст. ложке сливочного масла. Грибы порезать кусочками. Горшочки смазать небольшим количеством сливочного масла. На дно выкладываем пюре, затем слой фарша, слой грибов, 2-3 кружочка баклажана.. Сверху положить кусочек сливочного масла и посыпать укропом. Накрыть крышкой и поставить в духовку на 40-50 минут.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 7 шт.
Вес 1-ой порции 235 гр.
Калорийность одной порции 346 Ккал.
Содержание белков в одной порции 15 гр.
Содержание жиров в одной порции 24 гр.
Содержание углеводов в одной порции 13 гр.
На 100 гр.
Калорийность 147,14 ККал
Белки 6,57 гр.
Жиры 10,28 гр.
Углеводы 5,41 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 25 - 45 минут.

Продукты
Свинина грудинка 200 гр.
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Грибы шампиньоны 300 гр.
Баклажаны 1 штука
Соль по вкусу
Перец черный молотый 1/2 чайной ложки
Картофель 5 штук
Чеснок зубчик 5 штук
Масло сливочное несоленое 100 гр.
Укроп зелень 1 пучок
Телятина лопатка 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить