Азиатская кухня

КАЛЬМАРЫ В КУНЖУТЕ
Кальмары отварить в подсоленной воде. Кальмары нарезать кольцами или полосками. Кунжут обжарить. Нарезанного кальмара смешать со специями и окунуть во взбитое яйцо. Затем обвалять в кунжуте. На сковороде разогреть растительное масло и обжарить кальмара. При подаче на стол посыпать рубленным чесноком и зеленью.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 6 шт.
Вес 1-ой порции 107 гр.
Калорийность одной порции 301 Ккал.
Содержание белков в одной порции 19 гр.
Содержание жиров в одной порции 22 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 282,79 ККал
Белки 18 гр.
Жиры 20,5 гр.
Углеводы 2,97 гр.


Ориентировочное время приготовления 25 - 40 минут.

Продукты
Кальмар 2 штуки
Кунжут 150 гр.
Куркума 1/3 чайной ложки
Соль по вкусу щепотка
Приправа для морепродуктов 1/3 чайной ложки
Масло растительное 50 мл.
Чеснок зубчик 3 штуки
Яйцо куриное сырое 1 штука
Укроп зелень 1 пучок


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить