Вторые блюда

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С АРОМАТНЫМ СЫРОМ
С окорочков снять филе и отбить. Посолить, поперчить и оставить на 30 минут. Сыр натереть, чеснок измельчить, зелень мелко порубить . Все перемешать. На отбитое филе положить часть сырной смеси и завернуть плотным рулетиком. Обвязать толстой ниткой и выложить на смазанный растительным маслом противень. Поставить в разогретую духовку на 30 минут, затем достать лист и выложить на рулетики нарезанные помидоры. Поставить в духовку еще минут на 15-20.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 11 шт.
Вес 1-ой порции 203 гр.
Калорийность одной порции 431 Ккал.
Содержание белков в одной порции 32 гр.
Содержание жиров в одной порции 33 гр.
Содержание углеводов в одной порции 2 гр.
На 100 гр.
Калорийность 211,99 ККал
Белки 15,97 гр.
Жиры 16,41 гр.
Углеводы 1,12 гр.


Время предварительной подготовки 50 минут.
Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 15 минут.

Продукты
Окорочок куриный 6 штук
Сыр Голландский 400 гр.
Масло растительное 100 мл.
Чеснок зубчик 6 штук
Укроп зелень 2 пучка
Базилик зелень 1 пучок
Перец красный молотый 1/3 чайной ложки
Помидоры красные 4 штуки
Майонез 67% 50 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить