Салаты, закуски

НЕОБЫЧНЫЙ ЗАВТРАК
Яйца сварить вкрутую и очистить,разрезать пополам и выложить в форму для запекания. Лук и ветчину нарезать кубиками и обжарить на сливочном масле. Добавить просеянную муку и сливки. Довести до кипения, добавить соль и специи и варить на 5-7 минут. Соус вылить к яйцам в форму, посыпать сверху тертым сыром и поставить в разогретую духовку на 15-20 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 144 гр.
Калорийность одной порции 307 Ккал.
Содержание белков в одной порции 16 гр.
Содержание жиров в одной порции 25 гр.
Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность 213,18 ККал
Белки 10,82 гр.
Жиры 17,34 гр.
Углеводы 4,58 гр.


Ориентировочное время приготовления 30 - 40 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 4 штуки
Ветчина 100 гр.
Масло сливочное несоленое 1-а столовая ложка
Лук репчатый 1 штука
Мука пшеничная высшего сорта 1-а столовая ложка
Сливки 20 % 200 мл.
Базилик сухой щепотка
Петрушка сухая щепотка
Перец душистый молотый щепотка
Соль по вкусу
Сыр Голландский 100 гр.
Укроп зелень 1 пучок


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить