Салаты, закуски

РУЛЕТИКИ ИЗ ФОРЕЛИ
Рыбу нарезать ломтиками,поперчить,натереть чесноком,сбрызнуть лимоном,посыпать сухой кинзой и поставить минут на 40-50 в холодильник. Оставшийся чеснок измельчить,добавить базилик, натертый сыр,специи. Авокадо и огурец почистить и нарезать кусочками. Смешать с сырной смесью, добавить майонез,перемешать и сбрызнуть лимонным соком. На каждый кусочек рыбы положить немного начинки и свернуть рулетиком. М
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 11 шт.
Вес 1-ой порции 96 гр.
Калорийность одной порции 214 Ккал.
Содержание белков в одной порции 14 гр.
Содержание жиров в одной порции 17 гр.
Содержание углеводов в одной порции 1 гр.
На 100 гр.
Калорийность 223,13 ККал
Белки 14,22 гр.
Жиры 17,54 гр.
Углеводы 1,23 гр.


Время предварительной подготовки 40 минут.
Ориентировочное время приготовления 15 - 25 минут.

Продукты
Форель малосольная 400 гр.
Сыр Чеддер 250 гр.
Майонез 30 % 3-и столовых ложки
Сок лимонный 1-а столовая ложка
Соль по вкусу
Огурцы свежие 1 штука
Авокадо 1 штука
Чеснок зубчик 2 штуки
Базилик зелень 1 пучок
Перец лимонный 1/3 чайной ложки
Кинза сухая 1/3 чайной ложки


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить