Мучные блюда

ПИРОГ КУРИНЫЙ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА
Лук и морковь почистить. Лук порезать тонкими полукольцами, морковь потереть и обжарить на 20 мл растительного масла. В сковороде обжарить промытые и порезанные грибы. Переложить к луку и моркови. Куриное филе порезать ломтиками, раскалить растительное масло на сковороде и обжарить филе . Лук, морковь и грибы обжарить в месте, добавить чеснок, перец и соль,обжарить 3 минуты. Яйцо отварить и порезать кубиками. Тесто разморозить и выложить на лист. Разровнять тесто,смазать его майонезом, выложить обжаренное филе, порезанное яйцо,обжаренные овощи и грибы. Сверху посыпать натертым сыром. Духовку разогреть и выпекать пирог 50-60 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 6 шт.
Вес 1-ой порции 208 гр.
Калорийность одной порции 603 Ккал.
Содержание белков в одной порции 25 гр.
Содержание жиров в одной порции 53 гр.
Содержание углеводов в одной порции 30 гр.
На 100 гр.
Калорийность 290,14 ККал
Белки 12,11 гр.
Жиры 25,58 гр.
Углеводы 14,19 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 15 - 30 минут.

Продукты
Тесто слоеное 500 гр.
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Филе куриное 300 гр.
Сыр Голландский 200 гр.
Чеснок зубчик 2 штуки
Масло растительное 50 мл.
Соль по вкусу
Перец черный молотый щепотка
Яйцо куриное сырое 1 штука
Майонез 67% 1-а столовая ложка
Масло сливочное несоленое 20 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить