Постные блюда

ГРЕЧНЕВЫЕ БИТОЧКИ С ГРИБАМИ
Крупу залить водой и варить на медленном огне до готовности. Каша должна быть густой . Грибы и луковицу порезать кусочками и обжарить на растительном масле .Добавить крахмал для густоты. Сформировать биточки и обжарить на растительном масле до готовности. Кашу, лук и грибы пропустить через мясорубку, посолить, поперчить и добавить крахмал .Сформировать биточки и обжарить их.
Готовим подливку.
Лук обжарить на растительном масле, добавить томатную пасту и пассеровать минут 5. Муку обжарить на сухой сковороде и добавить в пассеровку,обжарить еще несколько минут,
Подавать биточки, полив их подливкой и посыпав мелко нарубленной зеленью с чесноком.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 7 шт.
Вес 1-ой порции 151 гр.
Калорийность одной порции 272 Ккал.
Содержание белков в одной порции 6 гр.
Содержание жиров в одной порции 14 гр.
Содержание углеводов в одной порции 28 гр.
На 100 гр.
Калорийность 180,47 ККал
Белки 4,08 гр.
Жиры 9,48 гр.
Углеводы 18,48 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 15 - 30 минут.

Продукты
Крупа гречневая ядрица 200 гр.
Вода 3-и стакана
Грибы белые 200 гр.
Крахмал картофельный 2-е столовых ложки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Лук репчатый 2 штуки
Масло растительное 100 мл.
Томатная паста 2-е столовых ложки
Мука пшеничная высшего сорта 2-е столовых ложки
Чеснок зубчик 1 штука
Укроп зелень 2 пучка


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить