Салаты, закуски

ЗАКУСОЧНЫЙ КАРТОФЕЛЬ С КРЕВЕТКАМИ
Взять картофелины,хорошо промыть. Положить на лист и поставить в духовку. Запекать до готовности. Готовую картошку охладить,срезать верхушку и достаньте середину картофелины. Креветки отварить. Лук и грибы обжарить,добавить креветки и обжарить. Добавить специи и лимонный сок. Влить сливки, добавить порезанный базилик и тушить 5 минут. Наполнить полученной начинкой картофелины,посыпать натертым сыром и поставить в разогретую духовку на 5-7 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 192 гр.
Калорийность одной порции 232 Ккал.
Содержание белков в одной порции 13 гр.
Содержание жиров в одной порции 14 гр.
Содержание углеводов в одной порции 17 гр.
На 100 гр.
Калорийность 120,99 ККал
Белки 6,55 гр.
Жиры 7,13 гр.
Углеводы 8,7 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 15 минут.

Продукты
Картофель 10 штук
Креветки очищенные 250 гр.
Лук репчатый 2 штуки
Грибы шампиньоны 300 гр.
Масло растительное 50 мл.
Сливки 20 % 100 мл.
Соль, красный молотый перец по вкусу
Сок лимонный 1/3 чайной ложки
Сыр Голландский 150 гр.
Базилик зелень 1 пучок


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить