Праздничные блюда

САЛАТ МОРСКОЙ
Кальмары отварить. Креветки отварить. Яйца отварить. Картофель отварить. Красный салатный лук порезать и залить лимонным соком,дать постоять 15 минут. . Картофель и яйца порезать кубиками. Кальмаров ,огурец порезать соломкой. Всю зелень порубить. В салатнице смешать все продукты,добавить специи и заправить майонезом.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 144 гр.
Калорийность одной порции 157 Ккал.
Содержание белков в одной порции 14 гр.
Содержание жиров в одной порции 10 гр.
Содержание углеводов в одной порции 4 гр.
На 100 гр.
Калорийность 108,78 ККал
Белки 9,55 гр.
Жиры 6,77 гр.
Углеводы 3,08 гр.


Ориентировочное время приготовления 35 - 50 минут.

Продукты
Кальмар 600 гр.
Огурцы свежие 2 штуки
Картофель 2 штуки
Лук красный салатный 1 штука
Лук зеленый 1 пучок
Укроп зелень 1 пучок
Креветки очищенные 150 гр.
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Перец кайенский щепотка
Приправа для морепродуктов щепотка
Майонез 30 % 200 гр.
Сок лимонный 1-а чайная ложка


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить