Вторые блюда

ГРИБНЫЕ КОТЛЕТКИ
Лук нарезать очень мелко,морковь потереть на крупной терке и обжарить на растительном масле. Шампиньоны мелко нарезать и обжарить на растительном масле,добавить отваренный рис ,измельченный чеснок,обжаренные лук и морковь, яйца и муку для того ,чтобы фарш не расплывался. Посолить ,поперчить. . Сформировать небольшие котлетки,обвалять их в муке и жарить на растительном масле до готовности.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 6 шт.
Вес 1-ой порции 138 гр.
Калорийность одной порции 274 Ккал.
Содержание белков в одной порции 8 гр.
Содержание жиров в одной порции 17 гр.
Содержание углеводов в одной порции 18 гр.
На 100 гр.
Калорийность 198,19 ККал
Белки 6,04 гр.
Жиры 12,56 гр.
Углеводы 13,29 гр.


Ориентировочное время приготовления 40 минут - 1 час.

Продукты
Грибы шампиньоны 500 гр.
Рис отваренный 1/2 стакана
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 1 штука
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Мука пшеничная высшего сорта 100 гр.
Чеснок зубчик 1 штука
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 100 мл.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить