РЫБА ПО-КОРЕЙСКИ С ОВОЩАМИ Нарезать филе кусочками,лук - полукольцами. Морковь натереть. Рыбу,лук и морковь сложите в миску. Залейте уксусом,добавьте соль,кориандр и все перцы. Перемешайте и дайте постоять минут 15. Хорошо разогрейте растительное масло, перелейте в рыбу,добавьте чеснок. Дайте постоять 5-7 минут и в конце добавьте соевый соус. Перемешайте и дайте постоять еще минут 15. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 19 шт. Вес 1-ой порции 98 гр. Калорийность одной порции 98 Ккал. Содержание белков в одной порции 12 гр. Содержание жиров в одной порции 4 гр. Содержание углеводов в одной порции 2 гр.
На 100 гр.
Калорийность
99.68
ККал
Белки
12.32
гр.
Жиры
4.45
гр.
Углеводы
1.82
гр.
Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 10 минут.
Продукты
Филе судака
1 кг. 200 гр.
Уксус столовый 9 %
4-е столовых ложки
Лук репчатый
3 штуки
Морковь
1 штука
Чеснок зубчик
5 штук
Перец душистый молотый
щепотка
Перец черный молотый
1/3 чайной ложки
Перец красный молотый
1/2 чайной ложки
Соль пищевая
1/3 чайной ложки
Соус соевый
50 гр.
Масло растительное
70 мл.
Кориандр молотый
щепотка
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
