Салаты, закуски

ЗАКУСОЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С КРАСНОЙ РЫБОЙ
Яйца взбить и добавить в молоко. Взять немного укропа,измельчить его и добавить в тесто для блинов,добавить соль и муку,растительное масло. Перемешать и оставить минут на 15. Испечь блины. Оставшийся укроп и базилик порубить,добавить чеснок и перемешать с творогом,добавить перец. Филе форели нарезать. На каждый блинчик положить немного творожной начинки,разровнять ее,сверху положить 1-2 кусочка форели и скатать блинчики. Положить в холодильник минут на 15.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 210 гр.
Калорийность одной порции 394 Ккал.
Содержание белков в одной порции 26 гр.
Содержание жиров в одной порции 20 гр.
Содержание углеводов в одной порции 22 гр.
На 100 гр.
Калорийность 187,45 ККал
Белки 12,55 гр.
Жиры 9,7 гр.
Углеводы 10,36 гр.


Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час 10 минут.

Продукты
Форель малосольная 250 гр.
Мука пшеничная высшего сорта 150 гр.
Молоко 3,2% 250 мл.
Масло растительное 1-а чайная ложка
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Творог нежирный 300 гр.
Укроп зелень 1 пучок
Базилик зелень 1 пучок
Чеснок зубчик 2 штуки
Перец черный молотый щепотка
Соль пищевая щепотка
Масло сливочное несоленое 50 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить