Мы обновляем это меню еженедельно. Хотите большего разнообразия? Используйте
Калейдоскоп готовых меню.
Если Вы на диете, или просто следите за калорийностью, содержанием белков, жиров, углеводов в Вашем меню, воспользуйтесь новой функцией в "Калейдоскопе" -
составлением меню по заданным парметрам.
ШОКОЛАДНЫЙ МУСС С ВИШНЕЙ Сахар смешать с водой и сварить на медленном огне сироп. В чистой сухой миске взбить желтки так, чтобы они увеличились в 3 раза. Медленно влить сироп и взбивать пока не остынет. Сливки охладить и очень хорошо взбить. Растопить на водяной бане шоколад. Влить его в приготовленную смесь из желтков и сиропа. Перемешать. Добавить взбитые сливки и корицу, и тоже аккуратно перемешать. Поставить в холодильник на 30-40 минут. Разложить мусс по формочкам, чередуя его с вишнями. Можно посыпать тертым шоколадом. Приятного аппетита.
Вес одной порции 150 гр. Количество порций 7 шт. Калорийность одной порции 349 Ккал. Содержание белков в одной порции 6 гр. Содержание жиров в одной порции 25 гр. Содержание углеводов в одной порции 25 гр.
Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.
Продукты
Вишня
400 гр.
Шоколад молочный
150 гр.
Яйцо куриное сырое
3 штуки
Вода
40 мл.
Сахар
50 гр.
Кориандр молотый
щепотка
Сливки 35 %
300 мл.
УТКА ПОД СОУСОМ ИЗ СМОРОДИНЫ Чеснок,острый перец измельчить и смешать с маслом.. Добавить соль,сухую петрушку. Натереть утку изнутри и снаружи. Оставить мариноваться на 3 часа. Духовку разогреть и запекать утку до готовности. Готовим соус. Смородину немного размять,смешать с сахаром,имбирем,лимонным соком и соевым соусом.. Варит на медленном огне минут 15, пока соус не загустеет. Снять с огня,протереть через сито и охладить. Мясо разделить на порционные кусочки и полить соусом.
Вес одной порции 200 гр. Количество порций 10 шт. Калорийность одной порции 626 Ккал. Содержание белков в одной порции 24 гр. Содержание жиров в одной порции 54 гр. Содержание углеводов в одной порции 5 гр.
Время предварительной подготовки 3 часа. Ориентировочное время приготовления 1 час 5 - 15 минут.
Продукты
Масло сливочное несоленое
50 гр.
Чеснок зубчик
3 штуки
Перец острый красный
1 штука
Петрушка сухая
1/2 чайной ложки
Сахар
1-а столовая ложка
Сок лимонный
2-е столовых ложки
Имбирь сушеный
1/2 чайной ложки
Смородина красная
300 гр.
Соус соевый
1-а столовая ложка
Соль по вкусу
Утка
1 штука
Суммарная калорийность одной порции завтрака 975 Ккал. Суммарное содержание белков в одной порции завтрака 30 гр. Суммарное содержание жиров в одной порции завтрака 79 гр. Суммарное содержание углеводов в одной порции завтрака 30 гр.
Среднее время приготовления всех блюд завтрака 1 час.
Хотите научиться готовить эти рецепты?
Переходите по ссылке готовить
На печать выводится черно-белый текст без графики.
На принтер выводится уже просуммированный список продуктов
- не нужно вручную суммировать ингридиенты каждого блюда.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания