подсчет калорий готовых блюд

Многие из нас, начиная следить за своим питанием, сталкиваемся с рядом проблем. Во-первых, где найти нужные продукты. Во-вторых, если уж правильно питаться это означает не только принимать пищу в определенное время, но и вести подсчет калорий, жиров, белков и углеводов. которые с пищей попадают в наш организм. Все подходят к данной проблеме по-разному. Кто-то начинает разыскивать нужные данные на упаковке продукта, кто-то находит данные в книгах, но согласитесь, считать свой рацион таким образом очень долго и неудобно. Кроме того, таким образом вы можете подсчитать количество калорий простых продуктов в сумме. А вот когда дело касается подсчета калорий готовых блюд, тогда и возникает проблема. Когда в блюде сочетаются до 10 различных продуктов, а бывает и больше подсчет делается еще трудней. Но к этому прибавляется еще одна проблема: каждый продукт в таком блюде, например солянке, проходит определенную термообработку: варку, жарку, тушение, запекание и т.д. А при прохождении термической обработки, продукты теряют определенный процент калорийности, жиров, белков и углеводов, при этом при каждой термообработке процент потери разный. Согласитесь, мало приятного сидеть и с калькулятором все это высчитывать. Вот именно для того. чтобы облегчить подсчет калорий готовых блюд и существует калькулятор калорийности. Кроме того, что если вы ведете подсчет калорий готовых блюд в калькуляторе калорийности, в вашем распоряжении таблица калорийности с огромным набором продуктов. Выбрав продукты, указав вес или количество, вы указываете, какой термической обработке вы собираетесь подвергнуть продукты и все, вы получаете полную раскладку по калорийности, жирам. белкам и углеводам для всего блюда, для 100 грамм или для порции.
Кроме того, если вы ведете подсчет калорий готовых блюд с помощью калькулятора калорийности, вы можете оставлять данные на нужное вам готовое блюдо в памяти калькулятора калорийности, что существенно сэкономит ваше время при следующем приготовлении.

Комментарии Комментарии ВКонтакте Добавить комментарий Имя:   e-mail: Комментарий: Комментарии ВКонтакте