Таблица калорийности, белков, жиров, углеводов Спаржа - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Спаржа":
Калорийность 21 Ккал.
Белки 1,9 Гр.
Жиры 0,1 Гр.
Углеводы 3,2 Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий". Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Калорийность рецепта, группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 21 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    


В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

Спаржа -всегда считалась считалась «царицей овощей» и деликатесом.Молодые нежные побеги можно есть сырыми или быстро приготовленными на пару, в воде, в духовке или на гриле. Спаржа обыкновенная– источник пищевой клетчатки, витаминов К, А, С, Е и группы В, а также фолиевой кислоты, селена, меди, марганца, калия. Кроме того. что спаржа очень полезна, она еще и малокалорийна. Хорошо употреблять спаржу обыкновенную при диетах.

Продукт "Спаржа" используется в диете Диета клубничная

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2017 Научу готовить