На 100 гр. необработанного продукта "Семя подсолнечника":
Калорийность
572.5
Ккал.
Белки
20.7
Гр.
Жиры
52.9
Гр.
Углеводы
3.4
Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий".
Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 572.5 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№
Вид деятельности
Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
Итого:
Семя подсолнечника обладает многими полезными свойствами, содержание жирного масла, дубильных веществ, кислот и фосфолипидов помогает нормально работе организма. Семечки подсолнуха оказывают благоприятное воздействие на работу желчевыводящих путей, печени и сердечно-сосудистой системы. Семена подсолнечника-это уникальный продукт, обладающий удивительными свойствами. Семечки по содержанию белка богаче мяса, яиц или цыплят. По витамину Д - ценнее жира печени трески. Семя подсолнечника богато витамином В6 и фолиевой кислотой, кроме того, в нем много витамина Е, железа, тиамина, магния, меди, цинка, калия. Его можно добавлять в салаты, ореховые смеси, соус песто или выпечку.
