Таблица калорийности, белков, жиров, углеводов Семя подсолнечника - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Семя подсолнечника":
Калорийность 572,5 Ккал.
Белки 20,7 Гр.
Жиры 52,9 Гр.
Углеводы 3,4 Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий". Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Калорийность рецепта, группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 572,5 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    


В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

Семя подсолнечника обладает многими полезными свойствами, содержание жирного масла, дубильных веществ, кислот и фосфолипидов помогает нормально работе организма. Семечки подсолнуха оказывают благоприятное воздействие на работу желчевыводящих путей, печени и сердечно-сосудистой системы. Семена подсолнечника-это уникальный продукт, обладающий удивительными свойствами. Семечки по содержанию белка богаче мяса, яиц или цыплят. По витамину Д - ценнее жира печени трески. Семя подсолнечника богато витамином В6 и фолиевой кислотой, кроме того, в нем много витамина Е, железа, тиамина, магния, меди, цинка, калия. Его можно добавлять в салаты, ореховые смеси, соус песто или выпечку.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2017 Научу готовить