Таблица калорийности, белков, жиров, углеводов Рис полированный - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Рис полированный":
Калорийность 330 Ккал.
Белки 7,3 Гр.
Жиры 1 Гр.
Углеводы 72,1 Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий". Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Калорийность рецепта, группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 330 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    


В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

Рис полированный вырабатывают из стекловидного путем полирования шлифованного. Он состоит из чистого эндосперма, имеет гладкую, блестящую поверхность. В рисе есть важные витамины группы В, особенно важные для работы нервной системы и поддержания энергетического баланса организма; витамин Е - антиоксидант, защищающий человека от вредных воздействий окружающей среды; фосфор, отвечающий за деление и воспроизводство клеток; калий, кальций, магний. Обычный белый полированный рис - тот, у которого удалены шелуха и несколько слоев верхних волокон. Хотя такой рис получается в результате множества манипуляций (очистки, шлифовки, полировки, отбеливания), он считается самым дешевым, так как в процессе обработки теряет основную питательную ценность. Поэтому на последнем этапе такой рис иногда обогащают витаминами и минералами, чтобы хотя бы частично вернуть его полезные качества.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2017 Научу готовить