Вегетарианская диета - что же это такое?
Для начала необходимо выяснить, что же такое само понятие вегетарианство.
Вегетарианство – это общее название видов питания, исключающих или ограничивающих потребление продуктов животного происхождения.
Главное понять, что вегетарианская диета, какой бы сложности она не была, направлена не на похудение, а на оздоровления и очищения организма.
Вегетарианские диеты бывают разных типов.
Например, строгая вегетарианская диета подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения, включая яйца и молочные продукты.
Медики данную диету не рекомендуют из-за того, что организм перестает получать нужные белки и витамины и придерживаться такой диеты длительное время - опасно для организма.
Есть и более щадящие вегетарианские диеты, одни разрешают молочные нежирные продукты, другие разрешают даже употребление яиц.
Такие диеты наиболее полезны и не приносят вред организму.
Но какой бы вегетарианской диеты вы не решили придерживаться, посоветуйтесь сначала с врачом, так как бывает и так, что данная
диета вам абсолютно противопоказана.
И еще, перед диетой проведите курс очистки кишечника и печени. Это позволит вам нормализовать стул и улучшить результаты диеты.
Но как бы то ни было, грамотно подобранная вегетарианская диета способствует снижению уровня холестерина, за счет того, что в пищу не
поступают продукты животного происхождения, алкоголь. Сама по себе вегетарианская диета подразумевает здоровый образ жизни.
А так как вегетарианское питание содержит большое количество витаминов и клетчатки, то снижается риск сердечно - сосудистых заболеваний, вирусных инфекций, запоров.
Ведь если у человека постоянные заболевания ЖКТ, вздутия, запоры, то о здоровом организме можно просто забыть.
