КОТЛЕТКИ ПОЛЕЗНЫЕ Все овощи, чеснок пропустить через мясорубку. Укроп порезать очень мелко. Рис отварить. Овощи, рис, чеснок хорошо перемешать, посолить и поперчить, добавить яйца и муку. Еще раз хорошо перемешать. Из фарша сформировать небольшие котлетки, обвалять в манке и обжарить на растительном масле до готовности.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 8 шт. Вес 1-ой порции 148 гр. Калорийность одной порции 291 Ккал. Содержание белков в одной порции 9 гр. Содержание жиров в одной порции 7 гр. Содержание углеводов в одной порции 43 гр.
На 100 гр.
Калорийность
197.21
ККал
Белки
5.76
гр.
Жиры
5
гр.
Углеводы
29.38
гр.
Ориентировочное время приготовления 35 - 45 минут.
Продукты
Картофель
3 штуки
Лук репчатый
2 штуки
Чеснок зубчик
4 штуки
Рис круглый
1-н стакан
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Мука пшеничная высшего сорта
8-мь столовых ложек
Соль, перец черный молотый по вкусу
Укроп зелень
1 пучок
Масло растительное
50 мл.
Крупа манная
3-и столовых ложки
Капуста белокочанная 1/4 кочана
300 гр.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
