ТВОРОЖНО-КЛУБНИЧНАЯ ЗАПЕКАНКА Желтки смешать с творогом. Добавить 100 гр сахара,крахмал,апельсиновую цедру и ликер. Клубнику порезать, белки взбить с 100 гр сахара и лимонным соком, перемешать с клубникой и добавить в творожную массу. Форму для выпекания смазать сливочным маслом и выложить творожно-ягодную массу. Разогреть духовку и выпекать запеканку минут 40-50 . При подаче на стол посыпать смесью корицы и сахарной пудры и украсить листочками мяты. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 9 шт. Вес 1-ой порции 150 гр. Калорийность одной порции 295 Ккал. Содержание белков в одной порции 11 гр. Содержание жиров в одной порции 14 гр. Содержание углеводов в одной порции 33 гр.
На 100 гр.
Калорийность
197.03
ККал
Белки
7.41
гр.
Жиры
9.41
гр.
Углеводы
21.79
гр.
Ориентировочное время приготовления 1 час 5 - 20 минут.
Продукты
Клубника
300 гр.
Яйцо куриное сырое
5 штук
Творог жирный
500 гр.
Сахар
200 гр.
Крахмал картофельный
2-е столовых ложки
Цедра апельсина
1/3 чайной ложки
Ликер
2-е столовых ложки
Масло сливочное несоленое
20 гр.
Сахарная пудра
1-а столовая ложка
Корица молотая
1/2 чайной ложки
Сок лимонный
1/3 чайной ложки
Мята зелень
1 пучок
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания