Мы обновляем это меню еженедельно. Хотите большего разнообразия? Используйте
Калейдоскоп готовых меню.
Если Вы на диете, или просто следите за калорийностью, содержанием белков, жиров, углеводов в Вашем меню, воспользуйтесь новой функцией в "Калейдоскопе" -
составлением меню по заданным парметрам.
БЛИНЧИКИ ТОНКИЕ ПО-ДОМАШНЕМУ Яйца .сахар и соль хорошо взбить. Добавить теплое молоко, воду и растительное масло. Перемешать и добавить просеянную муку. Хорошо перемешать и выпекать на сковороде на растительном масле. Смазать сливочным маслом.
Вес одной порции 100 гр. Количество порций 8 шт. Калорийность одной порции 254 Ккал. Содержание белков в одной порции 6 гр. Содержание жиров в одной порции 13 гр. Содержание углеводов в одной порции 25 гр.
Ориентировочное время приготовления 20 - 40 минут.
Продукты
Мука пшеничная высшего сорта
300 гр.
Молоко 3,2%
1-н стакан
Вода
1-н стакан
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Сахар
1-а чайная ложка
Соль пищевая
щепотка
Масло растительное для жарки
100 мл.
ВЕСЕННИЕ БЛИНЧИКИ Смешать молоко, муку, яйца, соль и 1 ст. ложку растительного масла. Хорошо перемешать. Всю зелень измельчить и добавить порубленный чеснок. Добавить всю эту массу в тесто.Испечь блины и смазать сливочным маслом. Вес одной порции 150 гр. Количество порций 6 шт. Калорийность одной порции 339 Ккал. Содержание белков в одной порции 8 гр. Содержание жиров в одной порции 22 гр. Содержание углеводов в одной порции 24 гр.
Ориентировочное время приготовления 20 - 30 минут.
Продукты
Петрушка зелень
2 пучка
Укроп зелень
2 пучка
Лук зеленый
1 пучок
Чеснок зубчик
2 штуки
Молоко 3,2%
2-а стакана
Мука пшеничная высшего сорта
1-н стакан
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Масло сливочное несоленое
50 гр.
Масло растительное
50 мл.
Сметана 30 %
100 гр.
Соль по вкусу
Суммарная калорийность одной порции завтрака 593 Ккал. Суммарное содержание белков в одной порции завтрака 14 гр. Суммарное содержание жиров в одной порции завтрака 35 гр. Суммарное содержание углеводов в одной порции завтрака 49 гр.
Среднее время приготовления всех блюд завтрака 1 час.
Хотите научиться готовить эти рецепты?
Переходите по ссылке готовить
На печать выводится черно-белый текст без графики.
На принтер выводится уже просуммированный список продуктов
- не нужно вручную суммировать ингридиенты каждого блюда.
