Меню на вторник.

Что приготовить на ужин:

Мы обновляем это меню еженедельно. Хотите большего разнообразия?
Используйте Калейдоскоп готовых меню.
Если Вы на диете, или просто следите за калорийностью, содержанием белков, жиров, углеводов в Вашем меню, воспользуйтесь новой функцией в "Калейдоскопе" - составлением меню по заданным парметрам.

ЗАКУСКА КОТОРАЯ КУСАЕТСЯ
Помидоры пропустить через мясорубку и положить в кастрюлю вместе с специями(чеснок и петрушку измельчить). Маринад довести до кипения и варить10 минут. Опустить в маринад зеленые помидоры, разрезанные пополам и крупно нарезанный перец, довести до кипения и варить 5 минут. Горячую закуску разложить в стерилизованные банки и тут же закатать.

Вес одной порции 50 гр.
Количество порций 169 шт.
Калорийность одной порции 38 Ккал.
Содержание белков в одной порции 1 гр.
Содержание жиров в одной порции 3 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.

Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 20 минут.

Продукты
Помидоры зеленые 2 кг.
Перец сладкий красный 3 кг.
Помидоры переспевшие 3 кг.
Уксус столовый 6 % 500 мл.
Соль пищевая 100 гр.
Сахар 150 гр.
Чеснок головка 400 гр.
Масло растительное 500 мл.
Петрушка зелень 4 пучка
Перец острый красный 1/2 чайной ложки

ПЮРЕ ВОЗДУШНОЕ
Картофель почистить, залить холодной водой,довести до кипения, снять накипь и варить до готовности. Соль положить, когда картофель будет почти готов. Когда картошка сварится слить с нее всю воду и поставить на самый маленький огонь, чтобы картофель подсох. Пока картошка варится на сливочном масле обжарьте порезанный маленькими кубиками лук до золотистого цвета. Сливки подогрейте и вбейте в них желток. Белок взбейте в отдельной мисочке. Когда картофель подсохнет, немного разомните его толкушкой. Влейте теплые сливки с желтком, добавьте обжаренный лук и слейте со сковороды все масло. Добавьте взбитый белок. Перемешайте и хорошо взбейте пюре миксером.
Вес одной порции 100 гр.
Количество порций 11 шт.
Калорийность одной порции 142 Ккал.
Содержание белков в одной порции 3 гр.
Содержание жиров в одной порции 9 гр.
Содержание углеводов в одной порции 12 гр.

Ориентировочное время приготовления 30 - 40 минут.

Продукты
Картофель 1 кг.
Сливки 20 % 200 мл.
Яйцо куриное сырое 1 штука
Масло сливочное несоленое 70 гр.
Лук репчатый 1 штука
Соль по вкусу

КЛУБНИКА В КРЕМЕ
Желтки растереть с сахаром. Добавить ванилин, крахмал. Сливки разогреть и влить яичную смесь. Клубнику разложить по креманкам и сбрызнуть лимонным соком. Как только крем начнет густеть,разлить по креманкам на клубнику. Корицу смешать с сахарной пудрой и посыпать крем. Приятного аппетита.
Вес одной порции 200 гр.
Количество порций 6 шт.
Калорийность одной порции 235 Ккал.
Содержание белков в одной порции 5 гр.
Содержание жиров в одной порции 4 гр.
Содержание углеводов в одной порции 42 гр.

Ориентировочное время приготовления 15 - 25 минут.

Продукты
Клубника 1 кг.
Сливки 10 %
Яйцо куриное сырое 4 штуки
Крахмал картофельный 1-а столовая ложка
Ванилин щепотка
Сок лимонный 1-а чайная ложка
Корица молотая 1/2 чайной ложки
Сахарная пудра 1-а чайная ложка
Сахар 1-н стакан



Суммарная калорийность одной порции ужина 415 Ккал.
Суммарное содержание белков в одной порции ужина 9 гр.
Суммарное содержание жиров в одной порции ужина 16 гр.
Суммарное содержание углеводов в одной порции ужина 57 гр.

Среднее время приготовления всех блюд ужина 1 час.

Хотите научиться готовить эти рецепты?
Переходите по ссылке
готовить

На печать выводится черно-белый текст без графики.


На принтер выводится уже просуммированный список продуктов - не нужно вручную суммировать ингридиенты каждого блюда.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2020 Научу готовить