Меню на Четверг.

Что приготовить на завтрак:

Мы обновляем это меню еженедельно. Хотите большего разнообразия?
Используйте Калейдоскоп готовых меню.
Если Вы на диете, или просто следите за калорийностью, содержанием белков, жиров, углеводов в Вашем меню, воспользуйтесь новой функцией в "Калейдоскопе" - составлением меню по заданным парметрам.

КЕКС ЛИМОННЫЙ
Маргарин размягчить и взбить с сахаром . Добавить яйца, ванилин и взбить. Цедру лимона натереть , смешать с мукой и добавить в яйца и сахар. Форму для выпечки смазать сливочным маслом и посыпать мукой. Выложить тесто и поставить в разогретую духовку на 35-40 минут. Достать из духовки и остудить. Посыпать пудрой.
Вес одной порции 150 гр.
Количество порций 6 шт.
Калорийность одной порции 565 Ккал.
Содержание белков в одной порции 8 гр.
Содержание жиров в одной порции 40 гр.
Содержание углеводов в одной порции 52 гр.

Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 10 минут.

Продукты
Мука пшеничная высшего сорта 150 гр.
Яйцо куриное сырое 5 штук
Сахар 1-н стакан
Маргарин сливочный 250 гр.
Цедра лимона 30 гр.
Ванилин щепотка
Сахарная пудра 1-а столовая ложка
Масло сливочное несоленое 20 гр.

КЛУБНИЧНО-ТВОРОЖНЫЙ МУСС
5 ягодок клубники оставить для украшения.
Ягоды хорошо размять вилкой или измельчить блендером до состояния пюре . Взбейте пюре вместе с творогом , постепенно вливая мед. Добавить лимонный сок.
Мусс разложить по креманкам , украсить целыми ягодами и листьями мяты. Поставить на 30 минут в холодильник. Можно подать взбитые сливки. Приятного аппетита.

Вес одной порции 100 гр.
Количество порций 9 шт.
Калорийность одной порции 120 Ккал.
Содержание белков в одной порции 5 гр.
Содержание жиров в одной порции 5 гр.
Содержание углеводов в одной порции 13 гр.

Ориентировочное время приготовления 30 - 40 минут.

Продукты
Творог жирный 250 гр.
Мед 100 гр.
Мята зелень 1 пучок
Сок лимонный 1/2 чайной ложки
Клубника 500 гр.



Суммарная калорийность одной порции завтрака 685 Ккал.
Суммарное содержание белков в одной порции завтрака 13 гр.
Суммарное содержание жиров в одной порции завтрака 45 гр.
Суммарное содержание углеводов в одной порции завтрака 65 гр.

Среднее время приготовления всех блюд завтрака 1 час.

Хотите научиться готовить эти рецепты?
Переходите по ссылке
готовить

На печать выводится черно-белый текст без графики.


На принтер выводится уже просуммированный список продуктов - не нужно вручную суммировать ингридиенты каждого блюда.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2021 Научу готовить