Многие из нас, скорее даже, большинство, время от времени начинают пытаться похудеть, поголодать, начать правильно питаться.
Чаще всего - это самый простой способ, начинает придерживаться какой-либо диеты. Притом, очень часто эти диеты обещают великолепные результаты за очень короткий срок. Промучившись некоторое время, нам это надоедает и мы начинаем вести прежний образ жизни, разочаровавшись в диете. Но мало кто из нас для начала пробует калории считать в любой понравившейся диете, так как это долго, нудно и неинтересно. А если попробовать считать калории, то вскоре начинаешь понимать, что большинство диет- это просто бестолковый набор продуктов, обладающий огромным количеством калорий, без учета содержания белков, жиров и углеводов, а ведь именно количество калорий и состав пищи во время диеты играют огромную роль в похудении. Калории считать нужно начинать с первого дня диеты, вернее
даже начинать калории считать нужно при выборе диеты.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания