Проблема лишнего веса и неправильного веса волнует почти каждого из нас. И каждый выбирает свой способ борьбы с этими проблемами:кто-то срочно " садится" на диету, кто-то начинает чистить организма, а кто-то выбирает свою систему питания. Кому-то удается справится, кому-то - нет. Но могу сказать, что на собственном опыте испробовала многое:и диеты, и голодание, и чистки. И сделала вывод: питаться надо правильно и заниматься спортом. Спорт-это на выбор каждого,
по поводу питания пришла к выводу, что нужно считать калории и учитывать содержание белков, жиров и углеводов в продуктах, потому что иногда самая "легкая" и простая диета содержит такое число калорий, что организм просто не в силах их потратить. Взять к примеру диету, где предлагается съедать на обед 250
отварного мяса. Давайте посчитаем для интереса. Калорийность самого нежирного мяса( вырезка телятины), составляет 94 ккал на 100 гр, значит 250грамм-это 232,5 ккал. Согласитесь, совсем не мало. А это только крохотная часть дневного рациона. Поэтому я поняла, калории надо считать. Сначала я покупала разные книги,но это оказалось недешево. Да к тому же ни в одной книге я не нашла нужного количества продуктов с учетом калорийности. На этом же сайте я нашла не только очень полную таблицу калорийности, но и возможность калькулятор калорий скачать. Честно говоря, я даже не ожидала, что если калькулятор калорий скачать, то настолько станет легче следить за своим питанием. Если калькулятор калорий скачать, то появляется возможность не только рассчитывать количество съедаемых простых продуктов без обработки, но и можно за очень короткий промежуток времени рассчитать калорийность и состав таких сложных блюд, как супы, выпечка и многое другое, с учетом различной термической обработки. Если калькулятор калорий скачать, то можно высчитать калорийность как всего блюда, так и одной порции. В общем могу сказать, что если калькулятор калорийности скачать, это сильно облегчит вам путь к здоровому и правильному питанию.
