Хороший сайт, нужный.

Я плотно взялась за свое питание у меня избыточный вес и мне нужно правильно просчитывать, что и сколько я кушаю.Возраст 48 лет

Спасибо огромное за программу. Очень полезная штука для тех кто занимается спортом и следит за своим весом.

Отличный сайт

Сколько калорий надо потреблять, если вес102 рост 168 возраст 53 года

Мне 45 лет, у меня предстоит операция по замене сустава нужно срочно похудеть. Помоготе!

Привет всем ..

Перебор по калориям и жиров на самом деле меньше

Здравствуйте мне нужны меню для возраста 11-13 лет девочка, для студента и для спортсмена, пожалуйста помогите

класс

мне необходимо убрать 26кг

Согласна с Екатериной, как можно определить тип фигуры по двум измерениям. Автор рассматривает только два типа фигуры. Это в корне не правильно

Я уже стройнею при сбалансированном питании и подсчете кбжу.

Очень понравился сайт.Все удобно.

Здравствуйте! Спасибо, что Вы есть. Пользовалась услугами Вашего сайта в 2010 году,очень помог, тогда у Вас заставка была очень шикарная, с тех пор потеряла Вас, думала не найду. Жизнь заставила снова обратиться к Вам. Считаю, что самый эффективный способ похудеть - это подсчет калорий.

мне 45, рост 173,вес 95....хочу скинуть до 75...сколько мне нужно съедать белков и улеыодов в день

Здравствуйте. вот уже 1.5 мес. как я не могу скинуть 3 кг. вес стремительно растет... хотя я стараюсь придерживаться правильного питания... но где-то какой-то сбой... в последнее время очень хочется есть....Помогите правильно разобраться с употреблением и расчетом БЖУ и калорийностиpнСпасибо!)

Спасибо)

Отличный сайт!!! Молодцы!!! Так быстро белки, жиры и углеводы для нужных блюд я еще не считала.

Я очень люблю этот фрукт. И за лето скидываю 7-8 кг питаясь,нектарином

Отличная помощь при диетах! Спасибо создателям сайта!

Свёкла - это для любого человека лекарство от всех болезней.

Хотелось убрать за два месяца 5кг

Нет еще работы домашней с пылесосом. Это тяжелая работа и сколько калорий тратиться неизвестно.

Спасибо. Очень хороший
полезный сайт.
Удачи и успеха вам.

Я довольно давно и пока без особых изменений пытаюсь похудеть. Пробовала картофельную диету, благо свой огород позволяет иметь молодой картофель прямо с грядки. Сидела на диете месяц, скинула 3 кг. И сорвалась. Картофельная диета действенная, но нужно набраться терпения!

Спасибо,все отлично,но вопрос почему бывают разногласия диетологов в подсчете калорий одного и того же блюда например отварное яйцо.

Здравствуйте.хочу набрать мышечную массу..как же мне питатсья.рост160.вес 52.800.сколко гр э.углеводов и белков я должна кушать...а фрукты и горкий шоколад можно?

Хочу скинуть 10 кг. Сколько калорий,белка, жиров и углеводов я должна съедать в день, если вес мой 69, а рост 155?

хочу похудеть- не знаю с чего начать- не получается- возраст 38 лет.рост 175, вес 77

Плохо Анжелика искала. Вообще-то все виды зантий в тренажерке представлены в разделе спорт.

пока не очень все поняла, но нравится

Я в полном восторге! Даже представить себе не могла что есть такая программа!!! Очень удобно! Спасибо Вам большое!!!

Таблица калорийности продуктов нужна даже тем, кто никогда не истязает тело диетами. Хотя бы ориентировочно зная, какую энергетическую подпитку организм получает с тем или иным продуктом, вы можете не бояться ожирения.

Таблица калорийности продуктов нужна даже тем, кто никогда не истязает тело диетами. Хотя бы ориентировочно зная, какую энергетическую подпитку организм получает с тем или иным продуктом, вы можете не бояться ожирения.

у меня сильное ожирение. что мне делать?

изучаю программу

хочу похудеть на 10 кг. возраст 24 года. сейчас вешу 66 кг.Рост 166 кг.

Полностью поддерживаю девушек.

хочу научиться правильно питаться

Отличный сайт!Придерживаюсь правильному питанию нужно похудеть,но вес остановился.На вашем сайте прочитала много полезной информации для людей желающих похудеть.Здорово ,что есть такой сайт.

64 года, гипертония, ишемия, аритмия, стенокардия, артрит... прошлую осень ходил вплоть до 30-ого декабря. в мае начал опять после зимы и болезней с 0,5 км, постепенно увеличил до 12-15 к июлю, хожу по тайге, где очень много заброшенных, пустынных дорог . надеваю на голое тело "жилет" из полиэтиленового мешка, затем 2 футболки, рубашку, ветровку, под штаны - трико. хожу в быстром темпе, 5-6 км/час. перестал употреблять сахар, очень мало соли, хлеб только чёрный, никаких жиров, картофель по одной в день запекаю в микроволновке, колбасу граммов 300 раз месяц, яблоки до 5 кг в месяц. иногда апельсины, творог с молоком, молоко и т.д. с середины мая по середину августа похудел на 15 кг. сейчас вес остановился, устал, немного сбил режим. в планах "удалить" 10 кг до Нового года

Хочу похудеть при правильном питании

все понравилось, все действительно вкусно

Спасибо. Отличный сайт! Самый лучший!

Спасибо. Отличный сайт! Один из лучших!

очень понравилось

Согласна с Варварой

Очень удобно, мне нравится. Очень хороший сайт.

В фасоли много углеводов, поэтому для диабетиков фасоль не очень хороша. Особенно для тех, кто выбрал безуглеводную диету.

вес весом......вы ж понимаете разницу между весом подкожного жира и весом мышечной массы...........100 кг могут выглядеть абсолютно по-разному

Хороший сайт.

Спасибо! очень удобно!

Просто супер!!! Как удобно очень хороший сайт огромное спасибо!!!

А "тренажерного зала" нет. Даже ничего похожего в видах не нашла.

Очень полезная информация. Теперь применяя часовую домашнюю работу я рассчитываю ккал и правильно применяю свое меню продуктов. Спасибо!!!

Хорошая, нужная программа.

полезная штука, спасибо

Странно в фирменных (настоящих) макдональдсах стран запада она есть, а в жалких российских подделках её нет и небыло!

Я очень сильна хочу похудеть при сбалансированном питание.Возраст 51 лет.

Добрый день, очень понравились рецепты.pнХотела бы получать рассылку "меню на каждый день" на мой адрес.

На сто процентов класс.Это просто палочка выручалочка.Спасибо за дакую помощь

Пересмотрела множество сайтов в поисках калорийности готовых блюд.Этот оказался самым лучшим, да и, пожалуй, единственным с таким огромным перечнем готовых блюд. Все супер, спасибо. Конечно, для вообще вообще вообще суперского дополнения, можно добавить ссылочки на рецепты к этим блюдам :-)

Да, вам нужно увеличить двигательную активность, неизрасходованные калории ведут к ожирению.

Если мне на день необходимо 1700 калории. Аа у меня после подсчетов остались не израсходованными 600. Получается они у меня лишние? Подскажите, пожалуйста.

хочу похудеть при сбалансированном питании

очень хорошо давно искала!

Не для всех видов деятельности есть данные о расходе калорий, можно порекомендовать подобрать приблизительную аналогию для подсчетов.

Спасибо за хороший калькулятор расхода калорий. Но почему практически нигде не указываются расходы на поездку в метро, автобусе, электричке, отдых лежа без сна, отдых сидя. Я думаю, что на эти виды деятельности тратится калорий больше, чем, например, на еду сидя или просмотр телепередач.

Огромное вам спасибо за этот сайт!!! Просто огромное!

Очень полезный сайт

Увидела, нашла, испытала. Большое спасибо за подсказку!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Обратите внимание на страницу поиска, поиск осуществляется не только по названию продуктов и рецептов, но и по содержанию калорий, белков, жиров, углеводов в продуктах и рецептах.

Я уже писала, что сайт прекрасный но.................. очень неудобно искать в списке. Вот если-бы Вы добавили поисковик по наименованию продукта. Было бы замечательно. Заранее благодарна ВАМ.

В базу сайта новых продуктов не добавляем.
Свои продукты можно добавлять в программе "Калькулятор калорий".

Хороший сайт, калькулятор очень помогает. Спасибо. Но есть вопрос. Добавляются ли периодически продукты? Я столкнулась с тем, что при подсчете КБЖУ нужно было выбрать ржаные отруби. Но их тут нет! (((

Состав готовых блюд приводится для примера.
Если вы непропорционально измените количество исходных продуктов, добавите или уберете какой либо продукт при приготовлении одного и того же блюда, КБЖУ будет другим.
Калорийность каждого продукта указана по просьбе одного из посетителей сайта, полный состав продукта можете просмотреть, нажав на ссылку продукта, или в таблице калорийности, или выполнив расчет в калькуляторе.
Для расчета своего рецепта укажите вес исходных продуктов, термообработку, вес готового блюда (если известен) и нажмите кнопку "Посчитать", получите КБЖУ вашего рецепта.

Может я не очень разобралась, но ведь у Вас готовые блюда без рецепта и тогда как можно узнать правильную калорийность? А если я хочу ввести свой рецепт, обработку и потом все посчитать? И конечно хотелось бы не только знать калорийность блюда , но и другие составляющие: белки, жиры. Если можно конечно:))). Спасибо. А так все очень понравилось, спасибо!

Можно не на сайте, а в программе "Калькулятор калорий"

Спасибо за замечательный калькулятор. Вот если бы можно было добавлять продукты в уже посчитанный рецепт. А то, если забыла что–то, то приходится "вернуться в калькулятор" и вводить продукты по новой… Это возможно? Спасибо!)

К обычной закваске я добавляю мякоть арбуза, что значительно улучшает вкус яблок. Предлагаю испробовать не пожалеете.

Сделаем.

Сайт отличный.
На странице "калькулятор каллорийности" было-бы не плохо рядом с весом выбранных продуктов указывать соответствующие каллории. Это даст возможность любое блюдо сделать максимально низкокаллорийным, уменьшая вес высококаллорийного ингридиента и увеличивая вес низкокаллорийного, но особенно не увлекаясь, чтобы не искожать вкус блюда.

Прекрасный сайт. рассчитываю наперед сколько я потеряю калорий от еды до еды и столько-же стараюсь съесть продуктов (даже меньше калорий на 50) и за неделю я похудела на 2кг СПАСИБО.............................

Нет нельзя, все изменения в питании согласовывайте с лечащим врачом.

Можно ли делать очищение организма если нет желчного пузыря

хочу очень сильно похудеть!!

хочу похудеть при сбалансированном питании.возраст 33 года

Просто отпад!!!Я потеряла за 30 минут "396,802 ккал"

Прикольный сайт всё ясно и понятно)

Классная программа, для подсчета калорий)

отличная, очень удобная программа.

хочу похудеть присбалансированном питании. Возраст 56 лет

За ЧТОООООООО ПОПРАВИЛСЯ ОТ ЭТОГО ЙОГУРТА НА ПОЛТОРА КГ

очень удобно,спасибо

Можно убрать сантиметра 3 с талии.

Подскажите,надо ли худеть? вес 58 рост 165 параметры 94-67-95 возраст 19...тут везде пересчитала у меня все в норме...

интересненько

зачем стока белка есть??????? 85кг насчитали минимум 160грамм

190 85КГ иделаьный вес)

хочу узнать новые блюда

Прощай холодильник и перекусы! Хочу быть здоровой и красивой

ОМГ,у меня типо анорексия

"Коэффициент талии к бедру 0,79
Ваше телосложение: Груша
Такое телосложение обычно бывает у людей небольшого или среднего роста с узкими плечами, тонкой талией и широкими бедрами.Излишки жира накапливаются в основном на бедрах и на груди".
Сразу - обознатушки. Кроме груши и яблока, есть еще тип фигуры - песочные часы. Когда плечи достаточно широки, объем груди равен объему бедер, а объем талии чаще всего равен весу, что говорит о равномерном и (не побоюсь этого слова) пропорциональном накоплении жира.

Вам необходимо приложение для смартфонов!!! Таких полных таблиц продуктов и калькулятора ещё нигде не встречала!

попробую нужно скинуть 5 кг вроде немного а как тяжело!

Замечательный калькулятор рецептов. Дает не просто сумму закладываемых продуктов, а учитывает потерю воды при приготовлении и даже вид термообработки. Самый лучший!

Замечательный сайт

полезная инфа! спс.

недостаток веса.
хочу анорексию

надо худеть

Очень хороший калькулятор.

Может, лучше грибов - 2 килограмма, а гвоздики - 3 штуки?

Добрый день, очень понравились рецепты.
Хотела бы получать рассылку "меню на каждый день" на мой адрес.

интересно, каков имт у моей подружки. рост у нее 166 см, вес - 27 кило. 28 лет ей.. еще и похудеть хочет.

Девочки, с помощью этого сайта набрал 10 кг мышечной массы,а не жира

Я анорексичка, хотя у меня подтянутое тело, пресс на животе, мышцы на бедрах, и небольшие мускулы на руках, ах, да, грудь третьего размера и попа 85 в объеме. Рост 165, вес 47 кг. Кость очень тонкая, вот и вешу, наверное. Дурь весь этот индекс массы тела.

надо худеть

мне здесь очень нравится !!!!!!

Будем худеть

они уже не постные.