Вторые блюда

КРЕВЕТОЧНЫЙ САЛАТ № 1
Креветки отварить. Воду слить. Сбрызнуть креветки лимоном.
Капусту тонко нашинковать, посыпать солью и отжать.
Яйца, огурец порезать кубиками. Зелень петрушки, укропа и зеленого лука порезать, чеснок измельчить. Сырок потереть на терке.
В глубокой миске смешать креветки, капусту, сырок, чеснок, яйца, огурец, горошек, кукурузу и зелень. Посолить и поперчить. Заправить майонезом.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 10 шт.
Вес 1-ой порции 97 гр.
Калорийность одной порции 167 Ккал.
Содержание белков в одной порции 10 гр.
Содержание жиров в одной порции 13 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 173,29 ККал
Белки 9,94 гр.
Жиры 13,25 гр.
Углеводы 2,69 гр.


Ориентировочное время приготовления 20 - 40 минут.

Продукты
Капуста белокочанная кочан 200 гр.
Сырок плавленый 1 штука
Чеснок зубчик 2 штуки
Сок лимонный 1-а чайная ложка
Яйцо куриное вареное 2 штуки
Огурцы свежие 1 штука
Кукуруза консервированная 50 гр.
Горошек зеленый консервированный 50 гр.
Петрушка зелень 1 пучок
Лук зеленый 1 пучок
Соль, перец черный молотый по вкусу
Майонез 67% 150 гр.
Укроп зелень 1 пучок
Креветки очищенные 300 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить