Салаты, закуски

ОВОЩНОЙ САЛАТ С ПРЯНЫМ СОУСОМ
2 помидора, 1,5 огурца, 2 сладких перца, 2 красных луковицы порезать небольшими кусочками и выложить в глубокую салатницу.
Готовим соус
12 огурца очистить от кожуры и порезать ., 1 перец порезать кусочками. Острый перчик очистить от семян и порезать. Все овощи положить в блендер. Туда же добавить порезанную зелень чеснок. Все взбить в однородную массу. Добавить соль и уксус. Смешать со сметаной.
Полить овощи.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 145 гр.
Калорийность одной порции 51 Ккал.
Содержание белков в одной порции 2 гр.
Содержание жиров в одной порции 2 гр.
Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность 35,12 ККал
Белки 1,68 гр.
Жиры 1,61 гр.
Углеводы 4,82 гр.


Ориентировочное время приготовления 15 - 25 минут.

Продукты
Огурцы свежие 2 штуки
Перец сладкий красный 3 штуки
Чеснок зубчик 3 штуки
Лук красный салатный 2 штуки
Укроп зелень 1 пучок
Базилик зелень 1 пучок
Перец острый красный 1 штука
Уксус столовый 6 % 1-а чайная ложка
Сметана 10 % 200 гр.
Соль по вкусу
Помидоры красные 2 штуки


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить