Праздничные блюда

САЛАТ НА ЛЮБИТЕЛЯ
Филе отварить и порезать на длинные кусочки. Чернослив порезать на кусочки. Ядра грецких орехов мелко порезать ,но не измельчать до порошка. Чеснок измельчить, кинзу порезать.
Смешиваем курицу,чернослив,орехи,чеснок и кинзу. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить майонезом. Поставить в холодильник на ночь.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 4 шт.
Вес 1-ой порции 154 гр.
Калорийность одной порции 377 Ккал.
Содержание белков в одной порции 20 гр.
Содержание жиров в одной порции 31 гр.
Содержание углеводов в одной порции 27 гр.
На 100 гр.
Калорийность 244,88 ККал
Белки 12,68 гр.
Жиры 20,33 гр.
Углеводы 17,4 гр.


Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.

Продукты
Чернослив сухофрукт 200 гр.
Орехи грецкие очищеные 30 гр.
Чеснок зубчик 2 штуки
Кинза зелень 1 пучок
Соль, перец черный молотый по вкусу
Майонез 67% 4-е столовых ложки
Филе куриное 300 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить