Праздничные блюда

РЫБА ФАРШИРОВАННАЯ № 1
Рыбу очистить от чешуи,разрезать по спине,вынуть хребет и кишки. Хорошо промойте и просушите внутри бумажной салфеткой. Лук порезать, морковь натереть и обжарить на растительном масле. Рис отварить до полуготовности. Грибы обжарить на растительном масле. В миске смешать грибы, морковь, лук, вымоченный в воде и отжатый хлеб, яйцо,отваренный рис. Добавить немного соли и специи. Все хорошо перемешать. Положить эту начинку внутрь рыбы и аккуратно по спине зашить ее. Снаружи рыбу посолить. Выложить на смазанный растительным маслом лист, смазать сверху майонезом,смешанным с измельченным чесноком. Духовку разогреть и готовить в ней рыбу 50-70 минут. За 10 минут до готовности посыпать рыбу натертым сыром и поставить в духовку, чтобы сыр расплавился.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 259 гр.
Калорийность одной порции 344 Ккал.
Содержание белков в одной порции 37 гр.
Содержание жиров в одной порции 26 гр.
Содержание углеводов в одной порции 8 гр.
На 100 гр.
Калорийность 132,82 ККал
Белки 14,3 гр.
Жиры 9,97 гр.
Углеводы 3,26 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 40 минут - 2 часа.

Продукты
Пеленгас 2 кг.
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Рис круглый 50 гр.
Грибы лисички 300 гр.
Хлеб пшничный из муки 1 сорта 50 гр.
Яйцо куриное вареное 1 штука
Масло растительное 70 мл.
Майонез 30 % 3-и столовых ложки
Сыр Голландский 200 гр.
Чеснок зубчик
Соль по вкусу
Перец душистый молотый 1/3 чайной ложки
Перец лимонный щепотка


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить