Праздничные блюда

КОРЕЙКА В АРОМАТНОЙ СЫРНОЙ ПАНИРОВКЕ
Корейку порезать кусками. Слегка отбить. Чуть посолить, поперчить, поспать душистым перцем. Лимонный сок смешать с соевым соусом и залить этой смесью свинину. Оставить на 30 минут мариноваться. Взять по половине пучка каждой зелени и порубить. Сыр натереть, яйца взбить. Смешать яйца,зелень, сыр и сливки. В сковороде разогреть топленое и растительное масло. Мясо обвалять в муке, затем обмакнуть с яичную смесь и обжарить на разогретой смеси масел. Вторую половину зелени порезать и смешать с измельченным чесноком. Обжаренное мясо выложить на блюдо и посыпать зеленью с чесноком.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 8 шт.
Вес 1-ой порции 197 гр.
Калорийность одной порции 685 Ккал.
Содержание белков в одной порции 23 гр.
Содержание жиров в одной порции 53 гр.
Содержание углеводов в одной порции 9 гр.
На 100 гр.
Калорийность 348,38 ККал
Белки 11,63 гр.
Жиры 26,83 гр.
Углеводы 4,7 гр.


Время предварительной подготовки 45 минут.
Ориентировочное время приготовления 15 - 30 минут.

Продукты
Свинина корейка 1 кг.
Сок лимонный 2-е столовых ложки
Соус соевый 1/2 чайной ложки
Укроп зелень 1 пучок
Базилик зелень 1 пучок
Кинза зелень 1 пучок
Масло растительное 50 мл.
Масло топленое 100 гр.
Сыр Пошехонский 150 гр.
Сливки 20 % 100 мл.
Чеснок зубчик 4 штуки
Лук зеленый 1 пучок
Соль, перец черный молотый по вкусу
Перец душистый молотый щепотка
Яйцо куриное сырое 4 штуки
Мука пшеничная высшего сорта 4-е столовых ложки


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить