Вторые блюда

ИНДЕЙКА ЗАПЕЧЕННАЯ С КАПУСТОЙ
Индюшку порубить на куски. Все специи смешать и натереть куски индюшки. 150 гр шпика нарезать и нашпиговать индюшатину. Сбрызнуть лимонным соком и оставить на 4 часа. На сковороде обжарить индюшатину. Противень смазать и выложить на него нарезанный лук и нарезанную кубиками морковь. Выложить на него куски индейки. Поставить в разогретую духовку на 20 минут,добавить 1 стакан воды и запекать еще 20 минут. Капусту нашинковать и обжарить в оставшемся от обжаривания индейки масле. Жарить 5-7 минут. Добавить чеснок,шпик,нарезанный полосками,обжарить еще 2 минуты. Тушить минут 15. Затем выложить капусту к индюшатине и запекать при температуре 20 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 17 шт.
Вес 1-ой порции 202 гр.
Калорийность одной порции 343 Ккал.
Содержание белков в одной порции 18 гр.
Содержание жиров в одной порции 26 гр.
Содержание углеводов в одной порции 6 гр.
На 100 гр.
Калорийность 169,64 ККал
Белки 8,8 гр.
Жиры 13,04 гр.
Углеводы 3,14 гр.


Время предварительной подготовки 4 часа 15 минут.
Ориентировочное время приготовления 1 час 20 - 45 минут.

Продукты
Индейка 2 кг.
Шпик 200 гр.
Лук репчатый 5 штук
Масло растительное 1-а столовая ложка
Чеснок зубчик 4 штуки
Капуста белокочанная кочан 1 штука
Морковь 1 штука
Соль по вкусу
Перец красный молотый 1-а чайная ложка
Перец черный молотый 1/3 чайной ложки
Паприка молотая 1-а чайная ложка
Сок лимонный 1-а столовая ложка
Петрушка зелень 1 пучок


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить