ГОСТИ ЧЕРЕЗ ЧАС
Нужна курица, лук и пакет для запекания. Все остальное, что есть или на что хватит фантазии. Курицу моем, обсушиваем, натираем солью и специями, лимонным соком и растительным маслом. Лук порезали кольцами, зелень измельчили, смешали с луком, сидьно помяли руками и смешиваем с курицей. Выкладываем всю эту красоту в пакет для запекания и ставит в духовку, разогретую до 170 градусов на 1 час-1 час 15 минут. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить
Вес 1-ой порции 150 гр.
Количество порций 10 шт.
Калорийность одной порции 302 Ккал.
Содержание белков в одной порции 20 гр.
Содержание жиров в одной порции 23 гр.
Содержание углеводов в одной порции 4 гр.
На 100 гр.
Калорийность
199,27
ККал
Белки
13,28
гр.
Жиры
14,87
гр.
Углеводы
2,51
гр.
Ориентировочное время приготовления 1 час 10 - 20 минут.
Продукты
Курица
1 штука
Лук репчатый
3 штуки
Сок лимонный
1-а столовая ложка
Чеснок зубчик
5 штук
Укроп зелень
1 пучок
Петрушка зелень
1 пучок
Соль, красный молотый перец по вкусу
Масло растительное
50 мл.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
