ГРУДКИ НЕОБЫЧНЫЕ
Помидоры нарезать. Зелень и чеснок порубить,брынзу нарезать. Все перемешать,сбрызнуть оливковым маслом,лимонным соком,посолить,добавить все специи. Оставить на 30 минут. Филе отбить,посолить и поперчить. Положить на него немного начинки и завернуть рулетиком. Заколоть шпажкой. Обвалять в яйце,затем в муке. В сковороде разогреть масло и обжарить до золотистой корочки рулетики. Поставить в разогретую духовку на 20-25 минут. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить
Вес 1-ой порции 250 гр.
Количество порций 8 шт.
Калорийность одной порции 380 Ккал.
Содержание белков в одной порции 30 гр.
Содержание жиров в одной порции 25 гр.
Содержание углеводов в одной порции 9 гр.
Время предварительной подготовки 35 минут. Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.
Продукты
Филе грудки курицы
1 кг.
Помидоры красные
5 штук
Лук зеленый
1 пучок
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Чеснок зубчик
4 штуки
Укроп зелень
1 пучок
Мука пшеничная высшего сорта
3-и столовых ложки
Брынза из овечьего молока
200 гр.
Перец черный молотый
щепотка
Соль по вкусу
Перец душистый молотый
1/3 чайной ложки
Масло растительное
100 мл.
Перец красный молотый
щепотка
Масло оливковое
1-а чайная ложка
Сок лимонный
1-а чайная ложка
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
