ГРУДКИ НЕОБЫЧНЫЕ Помидоры нарезать. Зелень и чеснок порубить,брынзу нарезать. Все перемешать,сбрызнуть оливковым маслом,лимонным соком,посолить,добавить все специи. Оставить на 30 минут. Филе отбить,посолить и поперчить. Положить на него немного начинки и завернуть рулетиком. Заколоть шпажкой. Обвалять в яйце,затем в муке. В сковороде разогреть масло и обжарить до золотистой корочки рулетики. Поставить в разогретую духовку на 20-25 минут. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 8 шт. Вес 1-ой порции 243 гр. Калорийность одной порции 380 Ккал. Содержание белков в одной порции 30 гр. Содержание жиров в одной порции 25 гр. Содержание углеводов в одной порции 9 гр.
На 100 гр.
Калорийность
156.7
ККал
Белки
12.32
гр.
Жиры
10.46
гр.
Углеводы
3.71
гр.
Время предварительной подготовки 35 минут. Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.
Продукты
Филе грудки курицы
1 кг.
Помидоры красные
5 штук
Лук зеленый
1 пучок
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Чеснок зубчик
4 штуки
Укроп зелень
1 пучок
Мука пшеничная высшего сорта
3-и столовых ложки
Брынза из овечьего молока
200 гр.
Перец черный молотый
щепотка
Соль по вкусу
Перец душистый молотый
1/3 чайной ложки
Масло растительное
100 мл.
Перец красный молотый
щепотка
Масло оливковое
1-а чайная ложка
Сок лимонный
1-а чайная ложка
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
