КУРИЦА ЗАКУСОЧНАЯ Бедра обмыть. Помидоры и все остальные овощи порезать. Смешать в кастрюле с курицей, добавить сок лимона, соевый соус и специи. Фольгу сложить и выложить на нее мясо с овощами. Завернуть. Поставить в духовку, потомить курицу примерно 1 час. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 9 шт. Вес 1-ой порции 199 гр. Калорийность одной порции 189 Ккал. Содержание белков в одной порции 21 гр. Содержание жиров в одной порции 9 гр. Содержание углеводов в одной порции 6 гр.
На 100 гр.
Калорийность
95.04
ККал
Белки
10.31
гр.
Жиры
4.52
гр.
Углеводы
2.95
гр.
Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 20 минут.
Продукты
Бедро куриное
1 кг.
Помидоры переспевшие
5 штук
Лук репчатый
2 штуки
Перец сладкий красный
2 штуки
Петрушка зелень
1 пучок
Укроп зелень
1 пучок
Чеснок зубчик
4 штуки
Перец душистый молотый
1/2 чайной ложки
Сок лимонный
1-а чайная ложка
Соус соевый
1/2 чайной ложки
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
