Арбузная диета

Арбузная диетаАрбузная диета - одна из самых простых. Но несмотря на свою простоту и доступность, арбузная диета очень вкусная и полезная. Принцип арбузной диеты заключается в том, что арбуз является очень сильным мочегонным средством.
Поэтому употребляя арбуз в больших количествах из организма через почки выводятся все токсины, шлаки, вредные отложения. Но несмотря на все полезные свойства, данная диета противопоказана людям с больными почками, заболеваниями поджелудочной железы, сахарном диабете.
Диета неимоверно проста: в течении 5 дней нужно съедать 1 килограмм мякоти арбуза на 10 кг вашего веса. Получается 5-6 приемов пищи. Никакой другой пищи употреблять нельзя. Но если вы чувствуете нестерпимое чувство голода, можно позволить себе 1-2 кусочка ржаного хлеба. Зеленый чай и простая воды разрешаются в любом количестве.


Расчет эффективности диеты.
Укажите количество потребляемых продуктов, будет выполнен подсчет калорий, белков, жиров, углеводов, полученных вами из продуктов, входящих в диету.

Продукты и рецепты в диете (для рецептов и продуктов, прошедших термообработку, выбор ТО отключен):
Арбуз Без обработки Жарка Варка Запекание Тушение
Хлеб ржаной Без обработки Жарка Варка Запекание Тушение
Чай зеленый без сахара Без обработки Жарка Варка Запекание Тушение

Состав рациона диеты:
Вес продуктов 0 гр.
Калорийность 0 ККал
Белки 0 гр.
Жиры 0 гр.
Углеводы 0 гр.
Текущий вес, кг
Прогнозируемый вес, кг
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    

Для выполнения расчета эффективности диеты:
1) Заполните количество потребляемых продуктов, будет выполнен подсчет калорий, белков, жиров, углеводов, полученных вами из продуктов, входящих в диету.
2) Укажите ваш настоящий и планируемый вес
3) Выберите двигательную активность и ее длительность в течении суток.
Необходимо учитывать и сон, суммарное время в минутах должно быть 1440 минут, (24 часа).
В результате будет подсчитано получение и расход калорий, суммарный энергетический баланс и вычислено приблизительное время для достижения поставленной вами цели, снижения веса или набора мышечной массы.

Вы хотите снизить вес на 5 кг.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить