Вторые блюда

КОТЛЕТЫ ЛЕТНЕЕ ПИРШЕСТВО
Кабачки почистить и натереть на крупной терке. Переложить в сито и дать стечь воде. Картофель почистить и отварить в слегка подсоленной воде. Слить всю воду и размять , как для пюре. Смешать кабачки и картофель, добавить 2 яйца, 2 ст. ложки муки, мелко порезанную зелень и нарубленный чеснок. Посолить и поперчить. Сформировать котлетки, обвалять в муке, окунуть в взбитое яйцо и снова обвалять в муке.
Масло раскалить в сковороде и обжарить котлетки до готовности .

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 13 шт.
Вес 1-ой порции 101 гр.
Калорийность одной порции 354 Ккал.
Содержание белков в одной порции 4 гр.
Содержание жиров в одной порции 32 гр.
Содержание углеводов в одной порции 11 гр.
На 100 гр.
Калорийность 351,07 ККал
Белки 3,59 гр.
Жиры 31,45 гр.
Углеводы 10,61 гр.


Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час 10 минут.

Продукты
Картофель 4 штуки
Яйцо куриное сырое 3 штуки
Масло растительное 2-а стакана
Мука гречневая 4-е столовых ложки
Петрушка зелень 1 пучок
Чеснок зубчик 2 штуки
Сметана 20 % 1-н стакан
Соль, перец черный молотый по вкусу
Кабачки 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить